در سال‌های اخیر، توجه به تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای بالا، در میان خانواده‌های ایرانی افزایش یافته است. در این میان، دو ماده غذایی کمتر شناخته‌شده اما پرخاصیت، یعنی کینوآ و تخم شربتی، به‌عنوان منابع جدید پروتئینی، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی علاقه‌مندان به سبک زندگی…

در سال‌های اخیر، رژیم‌های پرپروتئین مانند کتو و اتکینز محبوبیت زیادی یافته‌اند، به‌ویژه میان ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند. اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا مصرف زیاد پروتئین می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند؟ در این مقاله به بررسی علمی این موضوع می‌پردازیم. عملکرد…